Jak si vybrat správnou matraci pro zdravé spaní

Pravidelná údržba matrace je klíčová pro udržení zdraví a pohodlí. Měli byste pravidelně vyměňovat povlečení a prát ho v horké vodě, aby se odstranily bakterie a prach. Také byste měli pravidelně otáčet a obracet matraci, aby se rovnoměrně opotřebovala.